簡單的動作 重複做 專心做 趁教課前空檔錄一小段平常自己喜歡練的動作 Pilates: Dou...

「未來的妳」 那天 朋友的限時動態問: 小時候妳想像未來的妳是什麼樣子 懵懵懂懂的童年時期，長輩...

曾經和朋友玩過一個心理測驗： 你現在在家，這時候 1. 嬰兒開始哭 2. 你想上廁所 3. 電話...

很高興在這麼溫馨的夜裡,　有你們一起 籌備許久的暖冬生活進行曲活動在上周六圓滿落幕, 坦白說第一次...

課前用大笑掩飾緊張的我 教課模式啟動立刻變嚴肅的我 停留時安靜觀察著同學們的我 課後如釋重負終...

當你能夠正視自己與生俱來的脆弱與孤獨，才能開始諒解過去，然後積極坦然的迎接未來 在瑜伽裡，很多時候...

Balance in life- Karen陰瑜珈篇 我們常說 Work-life balance...

剛開始教課時 曾經苦惱於自己的定位和風格 我適合什麼樣子？ 學生喜歡我什麼樣子？ 我適合教什麼？...

「在皮拉提斯裡，10堂課，您會感覺到身體的不一樣；20堂課，您即將會看到身體的不一樣；30堂課，您將...

很多時候別人問我：瑜伽改變了妳什麼？ 無法立即回答出一個令自己滿意的答案 並不是沒有改變 而是改變...